食事は私たちの活動エネルギーとなるものです。食事なしで生活するにしても限界があります。やはり、食事は毎日しっかりと摂りましょう。そして食べるからには健康に気をつけて食べたいものです。毎日のこの食事をしっかりとすることで健康を維持することが可能です。
ただ食べるだけでなく食事の量や時間を気にする必要もあります。健康というのは簡単に手に入るものではないという認識を私たちは持っておく必要があります。健康であるためには今までとは違う生活をしなければならないのです。1人暮らしだと食事時間が遅くなったり、外食を複数回重ねたり、好きなものだけを食べたりと健康に気を遣うということが少なくなってくるのではないでしょうか。体の健康というのはかくも難しいものなのです。また体が健康であっても心が不健康であれば、健康とは呼べません。人間は心身共に問題がないことで健康と呼べるのです。
病は気からとも言いますし、心と体は切って離して考えることができないものなのですね。