お酢を手軽に摂取する方法が飲むことです。お酢を水で薄めて飲むだけなので、簡単に毎日摂取できます。お酢の健康作用を期待するなら1日大さじ1杯ほど摂取するとよいといわれていますが、飲むことなら無理なく1日大さじ1杯を摂れることでしょう。
米酢や黒酢などでも飲めないことはありませんが、米酢などは酸っぱさが気になります。お酢が苦手な方は果実酢を飲むとよいでしょう。
果実酢とは、リンゴやブドウなどの果物を使用した酢のことで、果物の甘さを感じられます。お酢の酸っぱさもありますが、果物の甘さが酸っぱさがまろやかになります。
ドリンク用に販売されている果実酢は、ハチミツなどが混ぜ合わせてあるので甘味があり、さらに飲みやすくなっています。お酢が苦手な方はハチミツなど混ぜ合わせているものを飲むのもよいでしょう。
果実酢は酸っぱさがまろやかになっているとはいえ、そのまま飲むと胃を荒すので、飲む場合は5~10倍に薄めてください。